For hjelp, samtaler, terapi, utredning
Ego Ergo Sum tilbyr samtaleterapi og arbeider mest med voksne, par, familier og eldre/seniorer. Og samarbeider gjerne med din fastlege når behov.
Psykolog Bech har interesse for, og kompetanse på, behandling og utredning av de fleste psykiske tilstander og lidelser, som angst, depresjon, traumer, affektive lidelser, dissosiative lidelser, avhengighetsproblematikk, ADHD, autismespekterlidelser, psykopati, demens og personlighetsproblematikk. Og sorg, tap, og ensomhet.
Psykolog Bech arbeider ut ifra en dynamisk teoretisk forståelse, og med intervensjoner fra andre psykologiske retninger som kognitiv, karakteranalytisk, eksistensiell og traume teori.
Tanya Bech
- Utdannet Psykolog ved UiO
- Medlem av norsk Psykologforening
- Spes.utd. karakteranalytiker på Norsk Karakteranalytisk Institutt
Psykolog Bech har kompetanse på følgende:
Mange mennesker lever med store belastninger over så lang tid at de blir deprimerte, får angst, søvnproblemer etter andre psykiske symptomer. Å søke hjelp er starten på å skape endringer i eget liv, og på sikt bedret livskvalitet, og relasjoner.
Jeg jobber i hovedsak med voksne og eldre klienter, men også med familier og par. Og jeg har etterhvert bred erfaring med, og kompetanse på, de fleste psykiske plager og lidelser. Noen ganger trenger man kun en kompetent, nøytral samtalepartner å prate med. Ved mer alvorlig psykiske lidelser kan det være behov for medisinering, i tillegg til samtaleterapi. Da kartlegger jeg og utreder, og samarbeider med fastlegen, DPS eller andre helsepersoner i klientens nettverk. Ofte blir partner eller familie tatt inn i samtaler, hvis klienten selv etterhvert ønsker dette. I tillegg til psykiske lidelser, ønsker mange klienter samtaleterapi for å forstå eller takle ulike relasjoner, sorg, livskriser, tap, konflikter, barndomstraumer, destruktive forhold, brudd, oppdragerrollen overfor egne barn mm.
Individuell terapi
Individuell terapi er samtale en til en, klienten og psykologen, der vi sammen kartlegger klientens behov, utfordringer og hva klienten ønsker, eller trenger hjelp til. Kanskje er klienten overbelastet, plaget av søvnproblemer, deprimert eller i et destruktivt forhold. Å søke hjelp er å ta seg selv på alvor, mange venter alt for lenge.
Par- og familieterapi
I par- og familieterapi, arbeider jeg sammen med klienter alene og i par, eller hele familien, ofte for å bedre kommunikasjonen, løse konflikter eller styrke relasjoner. Målet er å som regel å skape positive endringer og hjelpe klientene med grenser, egenomsorg og nærere relasjoner.
EMDR
EMDR er en metode for å hjelpe enkeltpersoner til å kunne jobbe med, og bearbeide traumer, omfattende angst og belastninger. Gjennom bilateral stimulering utforsker og forstår denne tilnærmingen følelsesmessige reaksjoner knyttet til tidligere traumatiske opplevelser, og gir deg verktøyene du trenger for å integrere og bearbeide disse opplevelsene på en sunn måte. Forskning støtter metoden.
Utredning
Jeg utfører en grundig evaluering og kartlegging av psykologiske problemstillinger for å skape en bedre forståelse av dine behov og utfordringer.
Terapi
Gå i terapi innebærer å åpne seg for en fremmed, sette ord på vanskelige tanker og følelser med målet om å leve bedre og øke selvforståelsen.
Psykolog Bech tilpasser seg ditt tempo og dine grenser.
Det anbefales ukentlige samtaler på en til to timer.
Utredning
Noen klienter ønsker å utredes for spesifikke diagnoser som depresjon eller ADHD.
Dette innebærer samtaler og bruk av kartleggingsverktøy, og noen ganger supplerende informasjon fra familie eller venner.
Psykolog Bech har kompetanse på utredning og behandling av ulike psykiske lidelser som angst, depresjon, traumer, og rusproblematikk.
Eldre/seniorer
Mange seniorer lider i stillhet og nøler med å søke hjelp. Jeg oppfordrer flere til å prate om det som er vondt, enten det er med en psykolog eller andre.
En del seniorer har nytte av samtaleterapi, selv om de kanskje ikke selv er klar over at de lider av depresjon.
Jeg spesialiserer meg i eldrefeltet og er opptatt av seniorers psykiske helse og livskvalitet. Sykdom, tap, sorg, og eksistensielle spørsmål kan være viktige temaer å utforske.
Klienter i denne livsfasen ønskes spesielt velkommen.
Din støtte når du trenger det
Trenger du psykologisk støtte? Psykologen Bech er her for deg når du trenger det mest, og streber etter å gi deg den hjelpen du trenger for å føle deg bedre.
Henvisning
Psykolog Tanya Bech er behjelpelig med henvisning til annen psykisk helsetjeneste dersom du skulle ha behov for dette.
Helseforsikring
Har du helseforsikring gjennom arbeidsgiver? Flere har helseforsikring gjennom sin arbeidsgiver som kan dekke psykologisk oppfølging.
Om Psykolog Bech
Tanya Bech ble utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo i 2010, og arbeidet først klinisk i spesialist-helsetjenesten, på DPS, med voksne. Hun etablerte så raskt egen privatpraksis.
Har tatt NPFs spesialist-utdanning i Eldre psykologi (tidligere Geronto) og spesialist utdanning på Norsk Karakteranalytisk Institutt, i psykoterapi, der kroppen i stor grad tas med i terapien.
Bech skrev hovedoppgave om fragmentering og komplekse traumer, har tatt RVTS´s omfattende kurs, "Tryggere Traume Terapeuter", med stor interesse og kunnskap til diagnosen DID.
Har fra tidligere av utdannelse i kreative fag og journalistikk, bla. fra USA og England, samt mange års yrkeserfaring fra media-bransjen. Kreativitet brukes i det terapeutiske arbeide på ulike måter.
Priser og vilkår
I hovedsak er dette en privatpraksis, for private klienter er det ikke behov for henvisning. (se private prisen nedenfor)
Fordi jeg er under spesialistutdanning i psykoterapi kan jeg tilby et begrenset antall refusjonsplasser med redusert pris. Kravene for å få en slik avtale er at det er ledig plass og at du har intensjon om å gå i terapi over lengre tid, minimum en time i uken.
Priser
-
Gjeldende priser fra september 2025:
-
Individualterapi (45 min)
dag: 1.690,- e/kl 15:30/helg: 1.950,- -
Individualterapi (60 min)
dag: 2.560,- e/kl 15:30/helg: 2.500,- -
Individualterapi (75 min)
dag: 2.850,- e/kl 15:30/helg: 3.100,- -
Parterapi
dag: 3.500,- e/kl 15:30/helg: 4.500,-2 x 50 min
-
Familieterapi (45 min)
dag: 1.960,- e/kl 15:30/helg: 2.350,- -
Familieterapi (60 min)
dag: 2.400,- e/kl 15:30/helg: 2.800,- -
Familieterapi (75 min)
dag: 2.900,- e/kl 15:30/helg: 3.300,- -
Familieterapi (90 min)
dag: 3.600,- e/kl 15:30/helg: 4.000,- -
Familie - 3 timer (min.)
dag: 6.500,-,- e/kl 15:30/helg: 7.200,- -
Skriftlig uttalelser/rapporter
dag: 1.650,- e/kl 15:30/helg: 1.900,-Pr klokketime
Ikke møtt til avtalt time
Ved frafall, og avlysning i løpet av siste uken forut for avtalen, også sykdom, belastes timen med full pris.
Dette er praksis for alle psykologer, da timen sjeldent kan bookes om.
Refusjonsavtale
Bech kan tilby refusjonsavtale til et begrenset antall klienter, som betyr lavere priser etter avtale. For å få avtale kreves det at Bech har ledig plass, at klienten har ønske om et lengre terapiforløp, og forplikter seg til ukentlige avtaler.
Ved frafall, og avlysning innen uken før avtalen, også sykdom, belastes timen med private takster.
Dette er praksis for alle psykologer, da timen sjeldent kan bookes om.
For refusjonsavtale kreves henvisning fra fastlege
Øvrig tid/arbeide
Samtaler med annet helsepersonell som fastlege, psykiater, DPS, eller med familie/venner etc. belastes med timeprisen, om ikke annet er avtalt. Det samme gjelder for telefonsamtaler, kjøring til møter, skriving av dokumentasjon, utredning, vurderinger etc. SMS kontakt, utover et minimum vedr. Timeavtale belastes også likt som generelle avtaler, med hele timetakster, dvs hver påbegynte time belastes med full timepris.
Betaling skjer via Vipps, straks etter timen.
